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決定人生高度的,不是智力,而是體力!

來 源:未知發(fā)表日期:2018-04-12

  很多上學(xué)時(shí)候的想法現(xiàn)在都顛覆了。比如當(dāng)年我們都覺得,決定人生高度的,是勤奮或者是智商。智商不夠勤奮補(bǔ),總之一共就兩個(gè)變量。

  現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn),其實(shí)都不是。最重要的是體力。

  到了35歲往上,辭職的很大一部分理由其實(shí)都是體力跟不上高階職位的需要。所以你別看很多人剛?cè)肼殘龅臅r(shí)候張牙舞爪的,個(gè)個(gè)都是唐晶,其實(shí)泄得很快。畢業(yè)后七、八年一過,自己就把自己的體力給折騰透了。

  他們的典型狀態(tài)是這樣的:堆積的壓力已經(jīng)處在爆棚的邊緣,每天光是處理蜂擁而來的聯(lián)絡(luò)就已經(jīng)耗完所有時(shí)間和精力,更不用說去做點(diǎn)什么有創(chuàng)造力的東西。家里再有點(diǎn)老人小孩的額外事情便需要超頻運(yùn)作。這時(shí)候給她工作上稍微加點(diǎn)擔(dān)子,都不用你想辦法搞她,她自己就退出競爭了。

  很多人很奇怪,紙牌屋里面那些掌握權(quán)力的政客,為什么每天只需要睡三四個(gè)小時(shí)卻可以常年高強(qiáng)度工作?答案很簡單,沒這個(gè)精力的混不上去,早就在40歲以前被篩走了。所以高階職位你去看,也許智力道德參差不一,但共同點(diǎn)是一致的:精力旺盛。

  人們總在念叨精力精力,什么是精力?精力就是體力在工作環(huán)境中的映射。體力這玩意兒,你20歲元?dú)鉂M滿的時(shí)候是不會(huì)察覺到的。就像健康的人永遠(yuǎn)無法想象在病痛中的人做一件簡單的事情是多么不易。

  只有當(dāng)你也到了歲數(shù),才會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己再也無法支撐長時(shí)間的工作了——不是那種矯情的“疲憊的身心”,而是真正的力不從心:出去辦個(gè)事回來要緩大半天;注意力專注不超過1個(gè)小時(shí)就再也收不回來了;戰(zhàn)通宵早就是天方夜譚。

  靠意志力也無濟(jì)于事。因?yàn)檫@種無力感根本就是器質(zhì)性的問題。我發(fā)現(xiàn)很多人現(xiàn)在都非常容易疲憊。經(jīng)常一天下來就疲憊的很,但其實(shí)仔細(xì)一盤點(diǎn),自己又好像沒干什么。

  這其實(shí)是因?yàn)橛眠M(jìn)廢退。

  長期的安逸和舒適,削減了我們應(yīng)對變化環(huán)境的能力,我們身邊一切讓生活變得更便利的東西:網(wǎng)購、外賣、空調(diào),都在試圖讓我們逐漸依賴現(xiàn)代文明的保障,這種保障在不知不覺中奪走你的體能,同時(shí)也會(huì)將你的意志力一并打包帶走。

  但這里有個(gè)問題,你的體力是這輩子就100點(diǎn)么?用完就走了?并不是,人的體力和精力是動(dòng)態(tài)的。

  如果你注意觀察,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)位高權(quán)重者特別熱衷鍛煉身體。比如很多外企的外派高管,中午是不吃飯的,午休的時(shí)間全部用來去健身房了。

  我以前的老板就這樣,每天中午背個(gè)運(yùn)動(dòng)包就出去了,下午回來順手買幾片菜葉子就是午餐。英國人,個(gè)兒不高,年紀(jì)不輕了,但兩個(gè)眼睛像老虎一樣炯炯有神,和他拼體力你是沒戲的。

  像他這樣經(jīng)常鍛煉的人,體力可能不是100點(diǎn),而是120點(diǎn),體力恢復(fù)速度比普通人快50%;因?yàn)樗麄兊腻憻捈扔兄芷谛裕钟袕?qiáng)度,且強(qiáng)度足夠高,高到可以挑戰(zhàn)當(dāng)下的耗氧量邊界。這種挑戰(zhàn)每次都能讓邊界不斷地微弱上移。長此以往,邊界上升非??捎^。

  他們在體能上超過你一點(diǎn)點(diǎn),反應(yīng)到每件事情上就都比你強(qiáng)那么一點(diǎn)點(diǎn)。這里多一點(diǎn)點(diǎn),那里多一點(diǎn)點(diǎn),時(shí)間一長,他在做其他任何事情上都會(huì)比你做得好,那他當(dāng)然更有可能獲得成功。

  中國人對體育的熱情,在全世界范圍來看真的算很低。男人除了球類以外,其他運(yùn)動(dòng)類型的愛好者很少,女人基本上除了減肥需求外對體育很少有真正熱愛的。

  很多人認(rèn)為競技類體育只有觀賞意義,因?yàn)槿耸遣僮鞴ぞ叩膭?dòng)物,工具能幫助肉體更好地完成任務(wù)。在他們看來,在絕大多數(shù)人類已經(jīng)擺脫了體力勞動(dòng)的今天,體育只有觀賞價(jià)值和儀式價(jià)值,早已失去了實(shí)際價(jià)值。

  然而這種觀點(diǎn)是狹隘的,靜態(tài)的。

  如果按照這些人的理論,人類用盡科技、新材料,投入巨資,就為提升游泳和短跑1%的速率,那是最愚蠢的事情,因?yàn)橹灰M(jìn)交通工具就能輕松超越肉體能達(dá)到的速度極限。

  然而事實(shí)恰恰相反,我們看到幾乎所有國家,都在不斷加碼巨資,就為那1%乃至0.1%的提升,所以難道全世界都看不透?就你聰明?

  再舉個(gè)例子,我們前幾天說到的別克環(huán)中賽。今年的環(huán)中賽時(shí)間是9月10日到9月24日,昨天剛結(jié)束。這個(gè)賽事相信騎行愛好者們不陌生。這項(xiàng)比賽是國內(nèi)最好的環(huán)中國騎行比賽之一,已經(jīng)有多年的歷史。

  從某種意義上看,自行車比賽真的是非常奢侈的運(yùn)動(dòng)——讓一堆別克汽車跟著騎自行車的人跑。光是車型就有君威、GL8、威朗、君越四種,每款車的保障角色還不同,在賽程中發(fā)揮各自作用。這是圖個(gè)啥?大家把自行車卸了,坐這些汽車直接抵達(dá)目的地不是更快,更安全嗎?用黃渤的話來說:你費(fèi)那事兒干嘛。

  如果競技體育真的沒有意義,追求更高更快更強(qiáng)沒有意義,那投入這么多都是為了什么?你換個(gè)思路去想,自行車作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)而不是交通工具,其好處都有啥?自行車比賽是人類用自己的生物能源達(dá)到自己最快的速度,同時(shí)和路面作斗爭。不僅可以提升無氧運(yùn)動(dòng)閾值,快速騎行還可以給呼吸和循環(huán)系統(tǒng)來接近極限的負(fù)荷強(qiáng)度。

  自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性很強(qiáng),很少有運(yùn)動(dòng)能像自行車一樣連續(xù)幾個(gè)小時(shí)這樣玩兒的。即便在間歇時(shí)間內(nèi)肌肉逐漸放松,心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)仍處于較高水平。這樣多次重復(fù)刺激訓(xùn)練的結(jié)果,就是肺活量水平、肺通氣效率、心臟的泵血功能都會(huì)明顯地提高。

  這種全局Buff用在生活中的任何其他事情上,你敢說沒有意義嗎?你知道為什么美國的投行喜歡花幾十萬美元去招美軍退役軍人嗎?就是因?yàn)檐娙说囊庵玖托袆?dòng)力可靠。而這種意志力是在長期的極限環(huán)境中磨練出來的。

  體育運(yùn)動(dòng)真正的價(jià)值和意義,在于引導(dǎo)人們不斷嘗試新的極限,挑戰(zhàn)原本被認(rèn)為不可能的事情。通過不斷突破原本的上限,增加新的上限高度。這種意義是標(biāo)桿式的,是旗幟性的,是儀式感的,類似全局Buff,能帶動(dòng)一切人類其他活動(dòng)的能力。所以西方才那么重視體育,體育在生活中的地位極高。

  騎車是一個(gè)引子,最重要的是從這個(gè)最易上手的引子著手,把生活調(diào)整為“有一點(diǎn)點(diǎn)難度但努力一下可以達(dá)到”的狀態(tài),不斷推進(jìn)自己的能力邊界。

  人的一生都應(yīng)該追求更快更好更強(qiáng),而不是被已有的舒適困住。

  而最有收獲、最值得去做的事情,就是去做自己能力邊界以上一點(diǎn)點(diǎn)的事情,多了受挫,少了沒用,只有那剛好的一點(diǎn)點(diǎn)才最有性價(jià)比。

  生活的意義,就是挑戰(zhàn)極限,與自己作斗爭,不斷的提升自己的能力邊界和上限;畢竟,即便是享受生活,也需要強(qiáng)健的體魄。

  不要讓體力,成為你從未預(yù)料的那塊最短的木板。

  開始鍛煉吧!

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