不想年輕輕就“過勞死”？快看職場精英減壓“九部曲”

來 源：未知發(fā)表日期：2017-05-19

　　根據(jù)一項名為“關(guān)注白領(lǐng)健康”的統(tǒng)計顯示，在巨大的工作壓力下，我國每年“過勞死”的人數(shù)已達(dá)60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國。

　　今天的職場節(jié)奏快、競爭激烈，壓力隨即而來。當(dāng)壓力積累到一定程度時必須及時傾瀉出去，否則輕則郁悶，重則長期處于亞健康狀態(tài)，甚至出現(xiàn)前文所提到的“過勞死”。

　　那么，職場精英如何才能及時舒緩壓力，保持工作與生活的平衡呢?其實(shí)，減壓不需要大的動作，也不需花許多冤枉錢，而是要找到適合自己的好方法。以下是減壓“九部曲”，僅供參考：